Claramente precisa saber que o chá verde é parabéns pra perder calorias. Esta dieta do chá verde para redução de peso se realiza só durante duas semanas e que se poderá retomar após descansar outros 3, seguindo sendo assim até tomar a maneira que quiser. De acordo com alguns, que prontamente foi produzido, poderá vir a perder até 10 quilos. Abaixo você tem um menu similar de refeições que você podes comer todos os dias ao longo das duas semanas que a realize. A mão do chá verde para perda de calorias, em uma semana neste instante começará a notar os resultados. Baixo-almoço chá verde é um dos pontos principais desta dieta, entretanto não o único.
É claro, tomar chá verde em jejum assistência a acelerar o metabolismo, desde o primeiro instante do dia e esta é uma apoio incontornável. Porém a alimentação não está, nem muito menos, em um segundo plano. Presta atenção a esse exemplo de dieta. Pequeno-almoço. Um pão integral menor tostado, uma xícara de chá verde, uma laranja e um iogurte sabor.
- Quarto tempo. (20 dias). este tempo, por tua vez, se subdivide em:
- ¼ de colher de chá de cúrcuma em pó
- Chá de erva-mate
- Pra combater a caspa
- Deixar de seguir
- um colher de chá de gengibre em pó (3 g)
- Algumas vezes pouco, antes que poucas vezes muito
- Colocamos a ferver durante três minutos
Almoço/refeição. Salada de alface, tomate, ovo, cebola e pimentão (recheada com molho de vinagre e uma colher pequena de azeite de oliva). Jantar. Salada de repolho, cenoura e broto de soja (recheada com iogurte e vinagre), peito de frango grelhado e um chá verde. Pequeno-almoço. Cereal com leite desnatado, uma xícara de chá verde, 2 kiwis e iogurte sabor. Almoço/refeição. Repolho no vapor (se quiser, sofrita com um pouco de azeite e alho), uma porção de atum ao forno com pimentão, abobrinha e cebola, morangos com o suco de laranja e chá verde. Jantar. Salada mista com rebentos de soja e cenoura (recheada com vinagrete), uma omelete, uma fatia de queijo e um chá verde.
Café da manhã. Suco de laranja natural, pão integral com queijo perfeita pra barrar sabor e uma xícara de chá verde. Almoço/refeição. 20 gramas de arroz (a quantidade é calculada cru) com tomate, feijão, cenoura, a ervilha e a abobrinha. Uma maçã e um chá verde. Jantar. Cogumelos com presunto frito com um pouco de azeite e alho, um pão torrado com tomate e chá verde.
Café da manhã. Um torradas de pão integral, uma xícara de chá verde, duas tangerinas e um iogurte sabor. Almoço/refeição. Sopa de legumes (cenoura, couve, feijão, ervilha e tomate), frango assado com salada e um chá verde. Jantar. Atum, salada de tomate e queijo de Burgos (recheada com vinagrete e manjericão) e um chá verde.