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Existem 3 motivos principais pelos quais se maneira a incomoda e estranha de barriga: acúmulo de gordura, distensão abdominal e retenção de líquidos. Para cada caso existe uma solução específica; entretanto, a distensão abdominal e a retenção de líquidos necessitam ser tratadas por um médico, que irá definir a origem fisiológico do defeito. Se bem é certo que se podem escoltar dietas, falando em dietas… após este post, recomendo a leitura sobre o quitoplan para auxiliar na redução da vontade de se alimentar, desinflamatorias ou diuréticas, sempre devem revelar com a supervisão de um profissional de saúde. Existem 3 motivos principais pelos quais se forma a incomoda e feia de barriga: acúmulo de gordura, distensão abdominal e retenção de líquidos.

Pra cada caso existe uma solução específica; todavia, a distensão abdominal e a retenção de líquidos necessitam ser tratadas por um médico, que irá indicar a origem fisiológico do defeito. Se bem é direito que se conseguem seguir dietas, falando em dietas… após este post, recomendo a leitura sobre o quitoplan para auxiliar na redução da vontade de se alimentar, desinflamatorias ou diuréticas, a todo o momento necessitam contar com a supervisão de um profissional de saúde.

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hoje, a acumulação de gordura na zona abdominal é tão contínuo que popularmente se denomina de diferentes formas: barriga, barriga, rolos, rolos, flutuadores ou barriga. Em geral existe uma ideia errada sobre como resolver de forma definitiva o defeito da “gordura abdominal”, porque na maioria dos casos, a barriga é o efeito de uma má alimentação e falta de actividade física. A verdade é que ter um organismo harmonioso, com um abdômen liso e bem definido, não é nenhum vantagem; todos podemos consegui-lo se você seguir os passos necessários para que isto aconteça.

A alimentação diária é o estilo mais sério para reduzir de forma definitiva a “gordura abdominal”. Para isso, é preciso levar a cabo uma dieta balanceada baseada em um cinquenta por cento de carboidratos, vinte e cinco por cento de proteínas e 25% de gorduras. Deve-Se consumir principalmente cereais integrais, frutas, verduras, legumes, lácteos descremados e um limitado consumo de frango e peixe. Impossibilitar os excessos ou “compulsão alimentar”, visto que sempre desembocam em gordura abdominal. Esquecer as frituras, os chocolates, o álcool, as sobremesas, os doces e o consumo de junk food (hambúrgueres, sanduíches, pizzas, batatas fritas, etc.). Diversas pessoas acreditam que só com exercícios abdominais podes-se apagar a gordura acumulada no abdômen. Isto não é em vista disso, em razão de só com uma atividade física aeróbica consegue-se queimar a gordura da barriga (localizada entre os músculos e a pele).

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