Limonada E Chá Verde Para emagrecimento –

A gente está cada vez mais consciente dos efeitos sobre a saúde de ter excedente de peso e estão à procura de receitas inovadoras que possam socorrer a perder alguns quilos. Uma dessas bebidas que está ganhando popularidade é a limonada e chá verde. Além de ser absolutamente delicioso e refrescante, é acessível de fazer.

Além do mais, os ingredientes – chá verde, limão, mel e canela – estão facilmente disponíveis em cada cozinha. Mas, a melhor parcela é que esses ingredientes ajudam na perda de peso. Vamos acompanhar os benefícios desses ingredientes pra a perda de peso. O chá verde contém o antioxidante galato de galato (EGCG), que ajuda a secar e assim como mantém a sua taxa de metabolismo alto.

A vitamina C auxílio o organismo a queimar mais gordura e o limão é uma das melhores referências desta vitamina. Tomar uma ingestão adequada de vitamina C auxílio o organismo a queimar mais gordura no decorrer do exercício, de acordo com um estudo de 2005 publicado no Journal of the American College of Nutrition.

1. Coloque a água para ferver pela chaleira ou em uma panela
2. Chá gelado de morango
3. Em três de março, 2012 dezoito:47 argumentou:
4. Gorduras: 9.Cinco gramas
5. 1 xícara de melão
6. o Ácido hidroxicítrico (Garcinia cambogia)
7. ¾ xícara de couves-de-Bruxelas

Além disso, o limão é grande em fibra pectina, que ajuda a combater a ânsia de fome e mantém o sentimento de saciedade por mais tempo. O mel é um ingrediente muito sério que promove a perda de calorias. O mel tem um efeito vagaroso em açúcar no sangue em comparação com o açúcar de mesa. Isso auxílio no controle do apetite e a manutenção de peso.

Um estudo de 2011 publicado no Nutrition Research sugere que, em comparação com a sacarose, mel pode restringir o ganho de peso e adiposidade, presumivelmente devido à menor ingestão de alimentos. Para comprar os melhores resultados pela perda de peso, a canela bem como desempenha um papel-chave.

entretanto, a canela, por si só, não poderá resultar na perda de peso. Ingerir menos calorias e acompanhar uma rotina de exercícios é uma necessidade. Quanto aos privilégios dos ingredientes, limonada, chá verde é, certamente, uma grande bebida pra incluir na sua dieta diária para perder gordura. Coloque 2 xícaras de água em uma panela.

Incorporar um pedaço de ramo de canela à água.

Raspando delicadamente as raspas de um limão usando um ralador, ou uma faca afiada para reduzir e adicioná-lo à água fervente. Certifique-se de que o limão é bom lavagem. Incorporar um pedaço de ramo de canela à água. Cobre e deixe que a água ferva. Desligue o fogo. Coloque um saco de chá verde pela água quente, cubra e deixe repousar durante 3 a cinco minutos. Logo após, coloque o chá pra um lado para resfriá-lo.

Adicione o suco de 1 limão ao chá preparado. Adicione 2 colheres de sopa de mel orgânica pra ela e agita suavemente. Continue a sua limonada e chá verde na geladeira pra esfriar ou adicione alguns cubos de gelo e beba neste momento. E também um sabor refrescante, esta limonada e chá verde socorro a gastar energia e diminuir as toxinas do teu corpo.

Se você quiser, poderá incorporar uma pitada de pimenta de caiena a sua limonada e chá verde, entretanto privilégios adicionais. Você pode fazer uma vasto quantidade de bebida, e guardá-la pela geladeira. Consumir 1 ou dois copos de todos os dias. Sempre use limão orgânico e mel de sensacional característica pra fazer esta bebida. Se você não tem uma rama de canela, adicione um tanto de canela em pó a esta bebida refrescante antes de ajudar. Se você gostou dessa Limonada e Chá Verde Pra redução de calorias, compartilhe com seus colegas nas redes sociais.